本期出彩理学人我们邀请到了数学162班柴祖峰学长，他是一位热爱运动，为学院立下过汗马功劳的学子。他曾连续三年参加校运动会，并为学院取得过无数荣誉。无论是在跳高、铁饼等个体项目中，还是在4*100、4*400等团体项目中，他都有自己的心得和体会。让我们走近柴祖峰学长，来看看他的出彩时刻。

运动赛场心得体会

首先，学长向我们分享了自己平时是如何锻炼的。除了平常参加网球队和篮球队的训练，学长每周还会运动四次左右，总运动时长12小时，在运动会前一个月会对参加的项目进行加练。另外，学长也会特别注意平时的饮食习惯，荤素搭配和营养均衡必不可少。

学长多次在运动会中获得荣誉，向我们分享了领奖时的心情和对队友们想说的话。对学长而言，代表学院参加比赛很有荣誉感和成就感，如果能取得名次就会更开心。每每听到观众席上为他呐喊的加油声时，都十分震撼，也很感恩大家对运动员们的支持。学长说自己性格较内敛，每次上台领奖，会觉得很害羞，相比之下更享受比赛的过程，更喜欢专注于竞技的自己。

学长说，团体项目是每个人努力的结果，包括比赛前大家牺牲自己的课余时间来参加训练，和队员们逐渐培养默契，取得进步，是一件很有成就感的事情。当然，在比赛的过程中，大家都会有压力，学长通过自己的事例告诉我们，压力实际上是自己给予的。他常常告诉自己，只要专注比赛，能够超越自我就足矣，无需和他人一较高下。

学长还针对运动会发表了自己的看法，对于大学生而言，运动会丰富了我们的大学生活，给热爱体育的同学们提供了平台。在运动会上可以结识各个学院的同学，了解志同道合的对手，扩大了我们的交际圈。同时我们也被学院的凝聚力所感动，对参赛的选手来说，每一次比赛包括比赛前的训练，不仅增强了我们的体质，也让我们保持较好的身材，培养了我们的集体荣誉感。

平时锻炼的细节感悟

养成运动习惯以后，它就像生活的管理者，按时按量运动，保持身材，不暴饮暴食。它也是心情的宣泄器，心情不好时打打篮球，来组冲刺跑，听风吹过耳边的声音就会冷静下来。

在运动中，球场和运动会都是我们认识朋友的舞台，出色的表现，强大的对手，总会让人印象深刻。运动也让学长养成了规律的作息时间，在运动中保持健康、发泄烦恼，获得一个更抗压的心态。

总而言之，学长认为，锻炼有很多优点，希望大家可以勤于锻炼，这不但可以强身健体，还可以在运动中结交更多的伙伴。

生活态度中的点点滴滴

柴祖峰学长不仅在体育上取得了好成绩，在组织工作中也是如此。对此，学长给了我们一些建议，学习、工作与娱乐可以交叉完成，例如，学习学不进去时，可以试着转换一下心情，去做做组织上的工作或者放松一会，不要逼自己硬学，但是对自己要完成的事情有一个清晰的概念。

柴祖峰学长曾献血四次，并且每次都是400cc。学长说，这与他从小接受的教育有关。其实，适当献血并不会影响身体健康，每次学长收到血站的短信：“您捐献的血液经检测，将被用于临床救治。感谢您的热情奉献”，就感到很开心，能帮助到需要帮助的人，让学长感受到了更强的社会担当和责任感。

原文载于理学院官方微信公众号：指尖上的理学，2019年12月12日。